요즘은 정수기로 물을 많이 먹지만 과거에는 많은집에서 보리차를 끓여먹었죠. 아직도 보리차를 먹는 집도 있을것이고 우리가 아무런 생각도 없이 먹던 보리차는 어떤 효능이 있고 어떤 부작용이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.
보리차효능 : 혈관계질환 개선에 좋습니다.
혈액순환에 문제가 생기면 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등 각종 성인병의 원인이 될수 있습니다. 보리차의 베타글루칸 성분은 혈관속 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄여주는 효능이 있다고 하네요. 우리가 큰병없이 건강하게 오래살려면 혈액순환이 엄청 중요합니다. 그래서 어르신들이 보리차를 식수대용으로 사용했던걸까요? 선조의 지혜에 감탄합니다.
보리차 효능 : 노화방지 효과가 있습니다.
노화는 자연스러운 현상이지만 보리차의 폴리페놀 성분이 체내의 활성산소를 없애줘서 항산화작용을 한다고 합니다. 이는 노화를 늦춰주는 효능이 있다고 합니다.
보리차의효능 - 대장암예방에 좋습니다.
보리차는 대장암의 발생을 억제시켜 준다고 합니다. 이것도 베타글루칸 성분때문이라고 합니다. 베타글루칸이 장내의 니트로아민 등의 발암성 물질들과 합착해서 체외로 배출시켜 준다고 하네요.
보리차의 효능 - 변비에 좋다고 합니다.
보리차에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서 장운동을 활발하게 만들어 준다고 합니다. 그래서 변비에 좋다고 합니다.
보리차 효능 - 장염 완화에 좋습니다.
보리차를 꾸준히 드시면 장을 튼튼하고 활발하게 만들어줘서 체내의 수분공급도 도우면서 장염으로 인한 설사,구토 등의 증상을 완화시켜주는 효능이 있다고 합니다.
보리차 부작용
보리차는 특별한 부작용이 없다고 합니다. 허나 차가운 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 분들한테 안좋을 수도 있다고 하는데 이는 크게 염려하지 않아도 되는 부분이라고 합니다. 우리가 식수로 사용할만큼 안전하니깐 마음껏 드시기 바랍니다.
이상으로 보리차의 효능 및 부작용 포스팅 마칩니다.